Pregnancy Diary

Η εγκυμοσύνη φέρνει μαζί της χιλιάδες συναισθήματα και αποφάσεις. Αυτό το βιβλίο δημιουργήθηκε για να γίνει το πιο πολύτιμο αρχείο αναμνήσεων που θα έχεις ποτέ, επιτρέποντάς σου να εκφράσεις ό,τι νιώθεις χωρίς κριτική. Δεν χρειάζεται να γράφεις κάθε μέρα ούτε να προσπαθείς να είσαι «σωστή». Χρειάζεται μόνο να ανοίξεις μια σελίδα και να αφήσεις τη στιγμή να αποτυπωθεί.

Είναι μια πράξη αυτοφροντίδας που θα σε συγκινεί κάθε φορά που θα την ξαναδιαβάζεις χρόνια μετά, θυμίζοντάς σου πώς ένιωσες σε κάθε φάση αυτού του ταξιδιού.

100% Χειροποίητο & Ελληνικό

Κάθε αντίτυπο σχεδιάζεται και παράγεται με προσωπική φροντίδα στο τυπογραφείο μας στα Τρίκαλα. Η επιλογή σου στηρίζει την ελληνική χειροτεχνία, προσφέροντάς σου ένα προϊόν υψηλής ποιότητας που φτιάχτηκε με μεράκι για να αντέξει στον χρόνο.

Ιδανικό για Σένα ή για Δώρο

• Για τη μέλλουσα μαμά: Ένα εργαλείο που τη στηρίζει ψυχολογικά και την ενθαρρύνει να προσέχει τον εαυτό της.
• Ως δώρο: Κάτι πολύ πιο προσωπικό και ουσιαστικό από οποιοδήποτε υλικό αντικείμενο. Είναι ένα δώρο που λέει καθαρά: «Σκέφτομαι εσένα, όχι μόνο το μωρό».

Χάρισέ το ή κράτησέ το για σένα. Γιατί ό,τι γράψεις σε αυτές τις σελίδες, θα μείνει δικό σου για πάντα.

1. Θεματικά Κεφάλαια Αυτοφροντίδας & Ενδυνάμωσης

Το βιβλίο είναι δομημένο σε ενότητες που καλύπτουν κάθε πτυχή της ζωής σου αυτή την περίοδο:

• Αυτοφροντίδα & Ψυχολογία: Εργαλεία για την ψυχική σου ενδυνάμωση και τη διαχείριση των συναισθημάτων σου.
• Διατροφή & Κίνηση: Συμβουλές για τη θρέψη του οργανισμού σου και ήπιες δραστηριότητες που σέβονται τις αλλαγές του σώματός σου.
• Ημέρα Γέννησης & Πρώτες Ημέρες: Καθοδήγηση για τη μετάβαση στο σπίτι και τη διαχείριση του «τέταρτου τριμήνου».
• Έθιμα & Παραδόσεις: Μια τρυφερή αναφορά στις ελληνικές παραδόσεις, όπως ο σαραντισμός και οι Μοίρες.

2. Εβδομαδιαίο Ημερολόγιο Καταγραφής (1–41 εβδομάδες)

Κάθε εβδομάδα οργανώνεται σε ένα αναλυτικό layout τεσσάρων σελίδων, προσφέροντάς σου τον χώρο που χρειάζεσαι για να αποτυπώσεις την κάθε στιγμή:

• Παρακολούθηση Καθημερινότητας: Χώρος για τη διάθεση, την ενέργεια, την κατανάλωση νερού και τις διατροφικές σου συνήθειες ή λιγούρες.
• Σώμα & Υγεία: Καταγραφή των σωματικών αλλαγών, των ραντεβού, των εξετάσεων και των ερωτήσεων που θέλεις να κάνεις στον γιατρό σου.
• Ελεύθερη Έκφραση: Σελίδες για σημειώσεις, ευγνωμοσύνη, σκέψεις και χώρος για φωτογραφίες ή αποκόμματα υπερήχου.

3. Πρακτικά Εργαλεία Ευεξίας

Περιλαμβάνει δοκιμασμένες τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να βρεις την ισορροπία σου:

• Τεχνικές Αναπνοής & Διαλογισμοί: Καθοδηγούμενα βήματα για στιγμές ηρεμίας.
• 30 Θετικές Δηλώσεις: Φράσεις ενδυνάμωσης χωρισμένες σε τέσσερις κατηγορίες για να τις χρησιμοποιείς ανάλογα με τη φάση που διανύεις.
• Δημιουργικές Ασκήσεις: Εργαλεία όπως το Identity Collage και το Αλφάβητο Αυτοφροντίδας.

4. Ζώνες Μετάβασης & Σχεδιασμός

Σε βοηθά να οργανωθείς πρακτικά και συναισθηματικά:

• Προετοιμασία: Σελίδες για το Pregnancy Bucket List, το πλάνο της γέννας (εστιάζοντας στην ατμόσφαιρα) και το ένστικτο της φωλιάς.
• Υποστήριξη: Οργάνωση της δικής σου ομάδας βοήθειας (The Village) και checklists για την τσάντα του μαιευτηρίου και τα πρώτα είδη του μωρού.
• Αναμνήσεις: Το ταξίδι του ονόματος, η δική σου ιστορία τοκετού (Birth Story) και τρία γράμματα προς το μωρό σου (ένα ανά τρίμηνο).

Made in Trikala, with Love and Passion

In a world of pixels and clouds, we chose ink, glue, and the smell of paper. In a world of mass-produced books and notebooks Made in Somewhere, we chose Trikala.

Every Moodbook that reaches your hands is not just a product. It is the result of a process with a human rhythm. It is born and takes shape here, in the plain of Thessaly, in our printing house in the center of Trikala.

Here, the word "handmade" is not a marketing trend. It is our truth. It is the sound of the machine printing, the attention to detail in the bookbinding, and that unique feeling of satisfaction and joy we get every time we produce a Moodbook. It is our commitment that what you hold is not just another object, but something crafted with care and passion.

We are not an impersonal company. We are the Moodbook team that grew up with batsina pie and endless bicycle rides. And we chose to create here, in our hometown, because we believe that things have greater value when they have roots.

When you buy a Moodbook, you're not just buying a product. You're buying a piece of our history. A piece of Trikala. A piece made by our hands, just for you.

Google Reviews: 4.9/5 stars

"I placed my order easily, they immediately informed me that they received it, as well as about its progress and its very fast delivery! The product was beautiful, better than I expected! Excellent work, bravo! I definitely recommend it wholeheartedly!"
— Litsa G.

"I bought the wedding journal and the 'Tell me, Mom' journal. Both are very beautiful, well-made, and original. The idea that you can choose a font or write a dedication in each case is great. Very good work and fast delivery."
— Haido L.

"Amazing handmade notebooks, it's clear they were made with love and passion. Keep up the good work and you won't regret it... and the packaging was flawless."
— Konstantinos K.

"Quality work on the notebook, beautiful design, and very fast shipping of the order."
— Anastasia M.

"I ordered 2 mugs and 3 journals! They were very beautiful and original! Perfect for a gift! I also want to mention that they arrived packaged very carefully so they wouldn't break (especially for the mugs, I was very cautious)."
— Sofia S.

"Amazing and well-crafted moodbooks, with attention to detail and useful information written that guides you and gives you ideas to express and capture thoughts on paper."
— Savina M.

Google Reviews : 4.9/5

Dimensions & Materials

• Dimensions: 15 x 21 cm (A5 - easy to carry everywhere)
• Pages: 204 (duration: 40 weeks)
• Paper: 70gsm premium white, writing, acid-free
• Binding: Glue binding
• Cover: Hardcover 3mm with velvet touch, soft-touch matte finish
• Weight: ~450g (lightweight for daily use)

Personalization & Production

• Personalization: Option to add a personalized message to the cover with font selection
• Made: 100% Handmade in Greece (Trikala, Thessaly)
• Quality: Quality checked one-by-one
• Production Time: 3-5 business days for handmade production

Why 70gsm paper?

The ideal density for everyday writing – thick enough to prevent ink from bleeding through to the back page, but thin enough to accommodate all 204 pages without becoming heavy and inconvenient to carry with you. Acid-free premium white paper to prevent yellowing over the years, because you will keep this as a keepsake.