Το ημερολόγιο των 5'

Περιγραφή

Το "Ημερολόγιο των Πέντε Λεπτών" αποτελεί ένα μοναδικό και χειροποίητο ημερολόγιο ευγνωμοσύνης, σχεδιασμένο για να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε και να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, αφιερώνοντας μόλις πέντε λεπτά κάθε μέρα. Εμπνευσμένο από το παγκοσμίως γνωστό The Five Minute Journal, αυτό το σημειωματάριο σας καθοδηγεί να εκφράζετε την ευγνωμοσύνη σας και να διαμορφώνετε μια θετική στάση απέναντι στην καθημερινότητα, όπως τα καλύτερα ημερολόγια ευγνωμοσύνης.

Χωρίς τυπωμένες ημερομηνίες, σας προσφέρει την ευελιξία να το ξεκινήσετε οποιαδήποτε στιγμή, χωρίς περιορισμούς. Κάθε σελίδα περιέχει επτά διακριτές ενότητες, που βοηθούν στην ενίσχυση της ενσυνειδητότητας και της θετικής ενέργειας. Με έμφαση στα σημαντικά και ουσιαστικά της ζωής, το ημερολόγιο αυτό αποτελεί ένα εργαλείο αυτοβελτίωσης και ευεξίας.

Κατασκευασμένο από υλικά υψηλής ποιότητας, το "Ημερολόγιο των Πέντε Λεπτών" είναι ιδανικό για όσους αναζητούν ένα ημερολόγιο προσωπικής ανάπτυξης και ενσυνειδητότητας. Η καθημερινή του χρήση λειτουργεί θεραπευτικά, προσφέροντας μια αίσθηση ηρεμίας και εστίασης, όπως ακριβώς και τα κορυφαία 5 Minute Journal και Gratitude Journal, ενώ η χειροποίητη κατασκευή του το καθιστά το ιδανικό δώρο για τους αγαπημένους σας.

Ανακαλύψτε τη δύναμη της ευγνωμοσύνης και της ενσυνειδητότητας με το δικό σας "Ημερολόγιο των Πέντε Λεπτών" και δείτε την καθημερινότητά σας να μεταμορφώνεται.

Τι περιλαμβάνει το Ημερολόγιο

Οι ενότητες του "Ημερολογίου των Πέντε Λεπτών" περιλαμβάνουν:

• Με τι διάθεση ξύπνησα;
• Πράγματα, ανθρώπους, καταστάσεις για τους οποίους νιώθω ευγνωμοσύνη. (Daily Gratitude Journal)
• Με τι έχω ανάγκη να εστιάσω για να βελτιώσω την καθημερινότητά μου;
• Το απόφθεγμα που χαρακτηρίζει την ημέρα.
• Οι ωραιότερες στιγμές της ημέρας μου.
• Οι μη επιθυμητές στιγμές της ημέρας μου.
• Η διάθεσή μου πριν κοιμηθώ.

Γιατί να το επιλέξω

Το "Ημερολόγιο των Πέντε Λεπτών" μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη βελτίωση της καθημερινότητας με τους ακόλουθους τρόπους:
Ενίσχυση της αυτογνωσίας και της θετικής σκέψης: Το Ημερολόγιο περιλαμβάνει ενότητες που ενθαρρύνουν την ανάπτυξη μιας θετικής στάσης απέναντι στην καθημερινότητα, όπως καταγραφή των πραγμάτων για τα οποία νιώθουμε ευγνωμοσύνη, εστίαση στα ουσιαστικά της καθημερινότητάς μας, καταγραφή των ωραιότερων και λιγότερο επιθυμητών στιγμών της ημέρας. Αυτή η διαδικασία ενισχύει την αυτογνωσία και προάγει μια πιο θετική οπτική στη ζωή.
Καλύτερη διαχείριση της καθημερινότητάς: Το Ημερολόγιο δεν περιλαμβάνει τυπωμένες ημερομηνίες, επιτρέποντας την έναρξη χρήσης οποτεδήποτε. Επίσης είναι δομημένο κατά τέτοιο τρόπο ώστε να εστιάσετε σε αυτά που έχουν πραγματική αξία
Η διαδικασία της γραφής ενισχύει την επαφή με τον εαυτό σας και προσφέρει μια αίσθηση ηρεμίας και εστίασης
Ενίσχυση της θετικής διάθεσης και της ευεξίας : Το Ημερολόγιο ενθαρρύνει την καταγραφή της διάθεσης κατά την έναρξη και λήξη της ημέρας, βοηθώντας στην παρακολούθηση των συναισθημάτων. Επιπλέον, η εστίαση σε θετικά στοιχεία της καθημερινότητας, όπως οι ευχάριστες στιγμές, ενισχύει τη θετική διάθεση και την ευεξία.
Συνοψίζοντας, το "Ημερολόγιο των Πέντε Λεπτών" αποτελεί ένα χρήσιμο εργαλείο για την ενίσχυση της αυτογνωσίας, της θετικής σκέψης, της οργάνωσης και της ευεξίας, βοηθώντας στη βελτίωση της καθημερινότητας μέσα από μια απλή και συστηματική διαδικασία.

• Διαστάσεις: 15x21 εκ. (Α5)
• Σελίδες: 190
  
• Εξώφυλλο: Σκληρόδετο
• Σώμα: 80γρ χαρτί γραφής
• Βιβλιοδεσία: Κόλλα